Senin, 31 Oktober 2011

Nutrisi di Balik Daun Bawang

Daun bawang begitu khas menyertai beberapa racikan menu seperti martabak, sup, mi ayam, atau telur dadar. Selain melengkapi rasa, daun bawang ternyata memiliki nilai gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti dikutip dari Times of India, daun bawang konon mulai tumbuh di perkebunan China 5.000 tahun silam. Daunnya berwarna hijau tua dengan bentuk bulat panjang berongga seperti helai pita. Batangnya putih berbentuk bulat panjang beralur.

Tanaman yang memiliki nama latin Allium fistulosum itu diyakini mengandung unsur-unsur aktif antibiotik atau pembunuh bakteri, dan memiliki kemampuan merangsang pertumbuhan sel tubuh. Selain itu, juga menjadi sumber vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang sangat baik.

Dengan kandungan nutrisi yang cukup baik, daun bawang baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan tingkat gula darah, membantu mengatasi masalah pencernaan, meredakan flu, peradangan, dan meningkatkan sirkulasi dalam darah.

Mengatasi gangguan perut, cobalah rebus beberapa potongan daun bawang dengan dua gelas air selama 15 menit. Didihkan hingga tersisa satu gelas. Saring, lalu minum. Mengirup uap air rebusan tersebut juga bermanfaat untuk mereka yang sedang terserang flu. 

Sumber: VivaNews

Keringat Berlebih? Anda Mengidap Hiperhidrosis!

Bila tubuh kita berkeringat, itu biasanya karena sedang mendinginkan diri. Ini merupakan hal yang wajar dan sehat. Namun, beberapa orang mungkin berkeringat secara berlebihan yang dikenal dengan gejala hiperhidrosis. Hiperhidrosis adalah sekresi (pengeluaran) keringat dalam jumlah lebih besar dari yang dibutuhkan untuk mendinginkan tubuh. Biasanya kelebihan keringat tersebut terdapat pada telapak tangan, telapak kaki dan ketiak. Ini disebabkan sistem regulasi suhu pada tubuh dan kelenjar keringat.

Ada dua jenis kelenjar keringat di kulit, yaitu apocrine yang berkembang di daerah yang dipenuhi dengan folikel rambut, seperti pangkal paha, ketiak dan kulit kepala dan eccrine yang terdapat di sebagian besar tubuh dan membuka langsung ke permukaan kulit. Sistem saraf otonom merangsang kelenjar ini mengeluarkan cairan ke permukaan kulit ketika suhu tubuh naik, yang berfungsi mendinginkan tubuh. Sebagian besar yang terkandung di dalam keringat adalah air dan garam (natrium klorida).

Biasanya orang berkeringat ketika mereka melakukan aktivitas fisik, olahraga, stres, gugup atau cemas. Jika berkeringat melebihi normal, maka disebut hiperhidrosis. Beberapa tanda dan gejala hiperhidrosis, antara lain: Berkeringat berlebihan secara abnormal pada wajah, kepala, kaki, dan ketiak hingga terasa mengganggu. Lalu, Lengket atau terdapat tetesan-tetesan keringat pada telapak tangan atau telapak kaki. Dan, Pakaian seringkali basah oleh karena berkeringat berlebihan.

Andapun harus berkonsultasi dengan dokter bila Hiperhidrosis terjadi setidaknya sekali seminggu pada tubuh anda tanpa alasan yang jelas. Atau bila anda sering berkeringat berlebihan dimalam hari tanpa alasan yang jelas. Dan mengalami keringat dingin, terutama disertai dengan nyeri dada dan perut.

Perawatan yang direkomendasikan untuk kondisi hiperhidrosis, antara lain:
  1. Obat antikolinergik Seseorang mungkin diresepkan obat seperti Glycopyrrolate pada kasus hiperhidrosis secara umum. Biasanya, setelah menggunakan obat selama sekitar dua minggu, tanda dan gejala membaik. Namun, obat ini bisa memiliki berbagai efek samping karena asetilkolin bekerja pada beberapa struktur dalam tubuh, bukan hanya kelenjar keringat. Beberapa tanda dan gejala efek samping dari obat antikolinergik, antara lain: penglihatan kabur, sembelit, kehilangan selera makan, retensi urin, mulut kering dan pusing.
  2. Antiperspiran Untuk mencapai hasil terbaik, antiperspiran harus dipakai di malam hari untuk daerah yang paling rentan terhadap keringat. Orang harus mencuci obat di pagi hari untuk mencegah iritasi karena antiperspiran dapat menyebabkan kulit merah, bengkak dan gatal.
  3. Botulinum toksin Suntikan botulinum toksin efektif untuk mengobati hiperhidrosis dengan memblokir saraf yang memicu kelenjar keringat.
  4. Iontophoresis Alat bertenaga baterai akan digunakan dalam prosedur ini saat tubuh pasien direndam di dalam air, kemudian diberikan arus listrik tingkat rendah untuk tangan, kaki, atau ketiak. Kelenjar keringat sementara dapat diblokir pada prosedur ini. Iontophoresis biasanya aman dan dapat dilakukan di rumah.
  5. Bedah Operasi bisa menjadi pilihan dalam beberapa kasus langka. Melepaskan kelenjar keringat di ketiak dapat membantu dalam kasus keringat berlebihan yang hanya terjadi di daerah tersebut. Memotong saraf yang membawa pesan dari saraf simpatis ke kelenjar keringat adalah prosedur yang berbeda. Operasi ini dapat dilakukan dengan menggunakan prosedur yang dikenal sebagai endoscopic thoracic sympathectomy.

Sumber: DokterMerry

Bayi Tabung Tingkatkan Risiko Kanker Rahim

Program bayi tabung atau pembuahan in vitro (IVF) kerap menjadi alternatif bagi pasangan kurang subur yang ingin menimang buah hati. Namun, ada bahaya dibalik prosedur pembuahan di luar tubuh manusia.

Para ilmuwan Institut Kanker Belanda menemukan, wanita yang melakukan inseminasi buatan berisiko mengalami kanker ovarium dua kali lebih tinggi ketimbang mereka yang melakukan konsepsi secara alami. Ini karena prosedur IVF memaksa ovarium agar menghasilkan sel telur lebih banyak ketimbang wanita yang memproduksi secara normal.

Penelitian mereka juga mengungkap bahwa stimulasi ovarium empat kali meningkatkan risiko yang lambat laun mendekatkan pada ambang batas 'tumor ovarium'.

Kesimpulan ini diambil dari menganalisis data lebih dari 19.000 wanita yang melakukan perawatan kesuburan, serta 6.000 wanita yang tidak menjalani perawatan IVF.

Dari 61 wanita yang mengalami tumor ovarium ganas dalam kelompok perawatan IVF, 31 di antaranya berada di ambang batas kanker ovarium, dan 30 lainnya menderita kanker invasif.

Peneliti utama Profesor Flora van Leeuwen mengatakan, "Penelitian ini adalah yang pertama menyertakan kelompok pembanding wanita yang tak menjalani IVF.

"Data kami dengan jelas menunjukkan bahwa stimulasi ovarium untuk IVF dikaitkan dengan peningkatan risiko tumor ovarium yang tetap tinggi hingga lebih dari 15 tahun setelah siklus pertama pengobatan," katanya seperti dikutip Daily Mail.

Diterbitkan dalam jurnal Human Reproduction, penelitian ini digambarkan sebagai 'temuan' meskipun wanita yang terlibat masih sangat sedikit. Prof van Leeuwen mengatakan akan meneliti secara komprehensif 8.800 perempuan untuk menarik kesimpulan yang lebih khusus.

Dr Claire Knight, dari Penelitian Kanker Inggris, menambahkan "Penelitian menarik ini karena mengindikasikan kemungkinan adanya hubungan antara stimulasi ovarium untuk IVF dan tumor ovarium. Tapi belum jelas bahwa IVF menyebabkan kanker ovarium invasif."

Agar mengurangi risiko kanker ovarium, Dr Knight menyarankan agar wanita tidak merokok, menjaga berat badan dan diet seimbang.

Sumber: VivaNews

Risiko di Balik Permen Karet Bebas Gula

Para dokter gigi seringkali menyarankan agar pasien mengunyah permen karet bebas gula setelah makan bila tak dapat langsung menyikat gigi. Selain membersihkan gigi dari sisa makanan, permen karet bebas gula yang mengandung xylitol dan sorbitol lebih sehat tanpa kandungan gula.

Berdasar penelitian terbaru yang dimuat dalam British Dental Journal, rekomendasi ini sebaiknya ditilik ulang. Ilmuwan menemukan, kebiasaan mengunyah permen karet bebas gula bahkan lebih cepat menghancurkan gigi.

Ahli yang melakukan studi mengatakan, permen karet bebas gula bukan pilihan yang sehat untuk gigi. Makanan yang berlabel 'bebas gula' merupakan sumber risiko bagi kesehatan.

Seperti dikutip Genius Beauty, menurut ahli, terlepas dari kenyataan xylitol dan sorbitol dalam permen karet mengurangi kemungkinan kerusakan gigi, dua bahan serupa bumbu 'asam' pada gigi. Artinya, akan meningkatkan keasaman, yang pada akhirnya akan mengikis enamel gigi. Pengasaman juga diperkirakan akan memengaruhi tubuh, seperti adanya gangguan pencernaan dan diare.

Hasil penelitian juga menegaskan temuan ilmuwan lainnya bahwa produk bebas gula produk tidak bermanfaat mengurangi berat badan.

Sumber: VivaNews

Minggu, 30 Oktober 2011

Bagaimana Meminimalisir si Buah Hati Berbicara Kotor???

Pada umumnya, anak yang belum menginjak bangku pendidikan belum mengerti atau memahami dengan arti kata kata yang mereka ucapkan. Dan anak belum juga memahami atau mengerti dengan kata yang mereka ucapkan, itu benar atau salah. Di saat mereka mengatakan kata-kata kotor ataupun kasar, sebenarnya mereka tidak bermaksud untuk mengatakannya dengan tujuan memaki atau mencela, namun mereka hanya menirukan apa yang mereka dengar.

Dan tentunya sebagai orang tua tidak boleh diam saja dengan hal seperti ini. Sebagai orang tua yang baik, perlu untuk meluruskan segenap sikap dan perilaku dari anak, agar kelak tidak menimbulkan hal-hal yang negatif atau tidak diinginkan. Misal anak yang terbiasa mendengar kata-kata kasar atau kotor, maka ketika ia tumbuh besar, ia akan terbiasa untuk mengucapkan kata-kata itu. Apalagi jika anak itu menganggap bahwa bicara kotor itu adalah hal yang biasa saja, ini yang sangat berbahaya. Berikut ada langkah-langkah bijak agar yang bisa diambil untuk mengatasinya .

Awasi atau dampingi anak anda ketika bermain.
Orang tua pasti ingin anaknya bergaul dan bermain dengan lingkungan yang steril dengan kata-kata kasar atau kotor. Namun hal ini tidak mungkin akan terus dilakukan. Mengapa ? Karena seiring berjalannya waktu, pasti akan ada pegaruh yang tidak sesuai atau tidak postitif dari luar yang dapat mempengaruhi anak anda. Memang ini sesuatu yang sulit untuk dicegah. Namun dengan penuh kesabaran dari anda untuk menjelaskan kepada anak anda bahwa kata-kata kotor atau kasar itu adalah sesuatu yang tidak pantas untuk di ucapkan.

Hindari Marah.
Bersikap wajar dan tidak memarahi anak adalah sikap yang perlu anda terapkan. Dengan marah, biasanya justru akan membuat anak akan kembali mengulangi kata kata kotor atau kasar itu, mengingat anak akan menjadi bingung. Karena dengan tidak dimarahi oleh orang tua adalah suatu bentuk perhatian bagi sang anak.

Menjelaskan arti katanya.
Ketika anak anda berbicara kasar atau kotor, coba nada bertanya padanya, apa maksud atau arti dari kata yang baru saja ia ucapkan itu. Pasti dia tidak akan bisa untuk menjawabnya tau menjelaskannya. Dengan begini, berarti dia tidak paham dengan apa yang dia ucapkan. Dan belum sadar atau tahu, bahwa kata kata jorok atau kasar itu dapat menyakiti hati orang lain. Dan sebagai orang tua, tugas anda adalah meluruskannya dan memintanya agar tidak mengucapkannya lagi.

Arahkan.
Jangan mudah menyerah apabila anak anda sulit untuk dinasehati atau dikasih tahu. Karena sebagai orang tua yang baik, anda diminta untuk membimbing dan mengarahkan buah hati anda. Dan itu perlu anda lakukan terus menerus.

Buatlah Sebuah Kesepakatan.
Buatlah sebuah perjanjian atau kesepakatan kepada anak anda. Jika anak berbicara kotor atau kasar, buat kesepakatan bahwa anda akan menghukumnya. Namun di sini anda tidak boleh memberikan hukuman secara fisik.

Sumber: FastLineNews

Sabtu, 29 Oktober 2011

Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan

SI PUTIH beraroma khas, itulah bawang putih. Siapa yang tak tahu bawang putih. Wangi atau aroma rempah ini sering tercium pada berbagai masakan.

Namun sayangnya, tak banyak yang tahu bahwa tumbuhan berumbi lapis ini adalah satu objek yang cukup populer dalam berbagai penelitian ilmiah, tak lain karena khasiatnya bagi kesehatan.

Bawang putih mendapat predikat obat herbal ajaib, karena berbagai manfaat yang dikandungnya. Tahukah, jika di setiap 100 gram bawang putih, terkandung 71 gram air; 23,1 gram hidrat arang; 4,5 gram protein; 0,20 gram lemak; 0,22 miligram vitamin B1; 15 miligram vitamin C; 134 miligram fosfor; 42 miligram kalsium; dan 1 miligram besi.

Sejumlah penelitian menyebutkan, adalah kandungan senyawa sulfur, allicin dan sulfida diallyl pada bawang yang menjadikannya potensial sebagai obat, sekaligus sebagai antibiotik dan antioksidan alami.

Berbagai penelitian telah mencoba menguak manfaat yang dikandung tanaman bernama latin Allium Sativum ini.

Manfaat bawang putih bagi kesehatan jantung ditemukan oleh tim peneliti dari University of Alabama yang hasil kajiannya diterbitkan dalam jurnal Prosiding National Academy of Sciences.

Zat sulfida hidrogen, hasil reaksi antara senyawa allicin pada bawang putih dengan sel darah merah pada tubuh manusia, terbukti dapat merenggangkan saluran darah dan membuat darah mudah mengalir.

Namun penggunaannya yang berlebihan tidak dianjurkan. Sebab dapat memiliki efek samping seperti menjadi zat antikoagulan (pengencer) pada darah, penyebab iritasi, hingga rusaknya saluran pencernaan.

Bawang putih juga bermanfaat bagi ibu hamil. Sebuah riset oleh tim dari Academic Department of Obstertrics & Gynaecology, Chelsea & Westminster Hospital di London menunjukkan, konsumsi bawang putih selama kehamilan dapat mengurangi resiko komplikasi kehamilan serta membantu menaikkan berat badan bayi.

Bawang putih juga membantu memperkuat stamina tubuh. Ekstrak bawang putih, oleh peneliti dari Universitas Brigham Young di Utah, dilaporkan dapat melawan virus penyebab flu, jamur dan bakteri penyebab penyakit.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi bawang putih lebih rendah resikonya terkena kanker perut dan usus besar. Kadar kolesterol dan lemak pada tubuh juga lebih rendah.

Jadi, kenapa tidak kita terus konsumsi bawang putih?

Sumber: CyberNews

Bagaimana Supaya Konsumen Menjadi Pelanggan Setia?

Apakah anda seorang penjual yang baik? Jika belum mari belajar. Saya juga sedang belajar bagaimana menjadi sorang “perayu” yang benar, hingga bisa menjadi penjual yang baik dan menyenangkan. Menjadi penjual memang tidak mudah, karena anda akan dihadapkan pada konsumen yang beraneka macam ulahnya. Mulai dari konsumen yang nurut, tidak banyak nuntut sampai konsumen rewel. Anda harus punya jurus jitu agar pelanggan anda tidak lari dari tempat anda.

Berikut ini tips untuk merayu pelanggan agar tidak meninggalkan anda tanpa belanja.

Pertama : Perhatikan Penampilan

Pastikan penampilan anda menarik hati pelanggan, pakaian wajah terutama senyum jangan lepaskan dari bibir anda. Tetaplah perlihatkan wajah ramah dan bersahabat hingga pelanggan betah berada di dekat anda.

Kedua : Percaya Diri

Ini adalah poin penting yang harus anda miliki. Tidak hanya pada diri anda. Tetapi anda harus percaya dengan apa yang anda jual, sehingga anda dapat dengan mudah meyakinkan pelanggan pada produk atau barang yang anda tawarkan.

Ketiga : Pahami Selera Pelanggan

Untuk yang ini anda harus banyak bersabar. Karena di sinilah pelanggan mulai memperlihatkan ulahnya. Anda harus menjadi pendengar yang baik, saat mereka mengungkapkan penilaiannya terhadap produk anda. Suka ataupun tidak suka dengan komentarnya anda harus mampu memberikan jawaban bijak yang menyenangkan hatinya. Bukan sebaliknya yang membuat dia marah dan malas berbelanja di tempat anda.

Keempat : Memuji Pelanggan

Saat anda telah memahami selera konsumen maka anda harus bisa meringankan lidah anda untuk memujinya. Tidak ada salahnya kan memuji orang lain? Apalagi calon pelanggan anda. Karena pada dasarmya manusia memang senang menerima pujian. Tetapi tetap ingat jangan memuji berlebihan.sekedarnya saja. Dan yang kira-kira bisa diterima logika.

Jika hal ini anda lakukan setiap hari, yakinlah anda akan mempunyai pelanggan setia.

Sumber: Fitri Y. Yeye

10 Cara Meluluhkan Hati Atasan

Banyak orang merasa kesulitan di tempat kerja dikarenakan ada celah antara dia dan atasan. Berikut beberapa tips yang mungkin bisa digunakan untuk meminimalisir hal tersebut.
  1. Memuja profesionalisme. Bersikap profesional. Patuh pada aturan main perusahaan.
  2. Selalu mengatakan “Siap” saat mendapatkan tugas.
  3. Jangan pernah mengatakan, “Tidak bisa” atau “Tidak tahu”. Siap laksanakan dan segera cari tahu supaya bisa.
  4. Berikan alternatif B dan C untuk berjaga-jaga bila rencana A menghadapi jalan buntu.
  5. Selalu melaporkan perkembangan tugas yang diberikan. Jangan biarkan atasan menunggu dengan diliputi tanda tanya.
  6. Selalu siap mengerjakan tugas meskipun tugas tersebut tidak termasuk dalam job description. Tugas adalah kepercayaan. Seseorang yang diberi tugas adalah seseorang yang dipercayai bisa menjalankan tugas tersebut dengan baik. Menerima tugas baru artinya juga siap mendapatkan ilmu baru.
  7. Tawarkan diri apalagi yang bisa dibantu saat pekerjaan sebelumnya sudah selesai.
  8. Jangan membicarakan hal-hal buruk mengenai kolega pada atasan. Atasan akan tahu, seseorang yang membicarakan keburukan orang lain di depannya, bisa jadi juga mudah membicarakan keburukan dirinya di belakangnya.
  9. Memahami baik-buruk karakter atasan. Bersikap lentur sehingga mudah menyesuaikan diri dengan perubahan.
  10. Pelajari seni memimpin sehingga siap menggantikan posisi atasan kapanpun dibutuhkan, bisa di perusahaan tempat bekerja sekarang ataupun perusahaan di tempat lain yang sedang membutuhkan pemimpin.

Sumber: Arimbi Bimoseno

Tiga Cara Sederhana Atasi Insomnia

Selama ini insomnia kerap dianggap sebagai gangguan tidur biasa. Namun, sebuah penelitian terbaru di Norwegia menemukan, orang sulit tidur di malam hari berisiko terkena masalah jantung lebih tinggi 45 persen daripada mereka yang dapat segera terlelap.

Insomnia sebetulnya bisa diatasi dengan cara sederhana. Salah satunya dengan melakukan hipnosis (keadaan seperti tidur karena sugesti) yang bertujuan meningkatkan kualitas tidur seseorang.

“Hipnosis mengurangi aktivitas otak secara keseluruhan, termasuk di area yang terkait dengan perasaan cemas sehingga Anda merasa lebih rileks,” ungkap Mark P. Jensen, Ph.D, wakil ketua penelitian di Department of Rehabilitation Medicine, University of Washington seperti dikutip dari laman Prevention.com.

Berikut adalah teknik sederhana 3-2-1 yang dianjurkan Dr. Jensen agar Anda lebih cepat tertidur:
  1. Dengarkan tiga hal (seperti dengung AC atau suara napas pasangan Anda).
  2. Melihat tiga hal (pikirkan tentang gambar tempat favorit Anda atau langit biru yang luas).
  3. Merasakan tiga hal (seprai lembut yang menyentuh kulit, angin sejuk dari jendela yang terbuka).

Sumber: VivaNews

Cara Tingkatkan Kreativitas Anak

Gaya hidup pasif dan kehidupan yang penuh kesibukan menjadi halangan dan keprihatinan orang tua terhadap perkembangan fisik dan mental anak. Karenanya, anak lebih banyak terjebak dalam kehidupan pasif seperti game elektronik sehingga sulit mengembangkan kreativitas mereka.

Berdasar penelitian yang dilakukan oleh BIC Kids, dalam gaya hidup saat ini, orang tua dapat merasa sulit menemukan waktu melakukan kegiatan bersama anak-anak mereka. Padahal, inilah salah satu cara paling sederhana untuk menginspirasi kreativitas.

Dari 2.000 orang yang disurvei, hanya 10 persen menghabiskan waktu setiap hari melakukan kegiatan kreatif bersama anak mereka. Sepertiga orang tua bersama anak seminggu sekali, sedangkan dua persen dari orang tua mengakui pernah melakukan hal ini.

Saat diminta memberi skor mengenai kreativitas anak dengan skala 1-10. Sebanyak 40 persen orang tua memberi anak-anak mereka skor antara 1-5 untuk kreativitas. Hal serupa juga dirasakan anak, seperti merasa kemampuan menggambar yang kurang. Hanya sepertiga anak-anak usia sekolah dasar mengaku orang tua cukup perhatian terhadap apa yang mereka lakukan.

Ketika ditanya apa kualitas terpenting untuk ditanamkan pada anak-anak, sepertiga orang tua mengatakan 'percaya diri' dan 22 persen mengatakan 'akal sehat'. Hanya 16 persen orang tua berpikir penting menanamkan kreativitas dan imajinasi kepada anak-anak mereka.

Angela Anning, Profesor Pendidikan Anak Usia Dini dari Universitas Leeds, mengatakan, "Menarik untuk melihat bahwa kreativitas menjadi peringkat ketiga dalam pandangan orang tua sebagai kualitas penting bagi pendidikan anak," katanya kepada Female First.

Dia menambahkan, "Kreativitas, bahkan kesenangan sederhana saat menggambar dan mewarnai, menanamkan keyakinan dan membantu mengembangkan rasa percaya diri dan pemahaman di sekitar kita."

Kreativitas memainkan peran sentral dalam banyak karir, sehingga mendorong anak-anak untuk menjadi kreatif saat muda. Manfaatnya akan terasa di masa depan mereka. "

Angela Anning menawarkan lima tips untuk meningkatkan kreativitas anak.
  1. Buatlah diri tertarik pada kreativitas anak dan bergabunglah dengan permainan dan aktivitas anak Anda.
  2. Jadwalkan waktu dan ruang agar anak-anak menjadi kreatif. Bisa dimana saja, seperti di meja dapur, di depan televisi, kamar mandi dan dimanapun.
  3. Variasikan sumber daya anak-anak Anda agar dapat bermain secara kreatif sesuai dengan usia mereka. Sediakan berbagai penunjang seperti cat, boneka, tokoh-tokoh kecil, kotak, kain, sendok kayu, kardus, dan apapun yang bisa digunakan bermain namun tetap aman.
  4. Bacakan cerita kepada anak-anak Anda dan tumbuhkan minat mereka dalam bicarakan berbagai hal seperti hewan, monster, peri, mesin, mobil, alam, bunga, dan sebagainya.
  5. Nikmati musik yang menyenangkan dan eksplorasilah bersama anak-anak. Luangkan waktu untuk menggambar, bercerita dan bermain bersama mereka.

Sumber: VivaNews

Bayi Tidur Bareng Ibu 3 Tahun, Jantung Kuat

Ingin anak-anak Anda lebih sehat dan terhindar dari stres hingga beranjak dewasa? Saat lahir hingga usia anak mencapai tiga tahun, buah hati harus tidur satu kasur dengan ibu.

Saran yang cukup kontroversi ini datang dari seorang dokter anak, Nils Bergman. Dia menemukan, bayi berusia dua hari yang tidur bersama ibu mereka tidur lebih nyenyak dibandingkan bayi yang tidur di kasur terpisah. Jantung anak-anak yang tidak berada satu tempat tidur dengan ibu mereka juga lebih banyak mengalami stres.

Tidur terpisah membuat ikatan antara ibu dan anak lebih sulit dijalin, sehingga mempengaruhi perkembangan otak yang menyebabkan perilaku buruk saat anak tumbuh dewasa.

Dr Bergman, dari Universitas Cape Town, Afrika Selatan, mengatakan untuk perkembangan optimal, bayi baru lahir harus tidur di dada ibu selama beberapa minggu pertama. Setelah itu, mereka harus tidur sekasur dengan si ibu hingga berusia tiga, bahkan empat tahun.

Namun, studi yang meneliti kaitan antara berbagi tempat tidur dengan peningkatan risiko kematian menimbulkan ketakutan tersendiri bagi para ibu. Mereka khawatir tanpa sadar mereka akan menimpa anak mereka saat tidur. Dalam penelitian di Inggris, dua pertiga dari kasus kematian bayi mendadak terjadi saat bayi dan ibu berbagi tempat tidur.

Dr Bergman mengatakan, "Bayi tercekik dan meninggal saat sedang tidur bukan karena ibu mereka. Tetapi karena hal-hal lain seperti asap beracun, rokok, alkohol, bantal-bantal besar dan mainan berbahaya," katanya seperti dikutip Daily Mail.

Dalam percobaan, 16 bayi diteliti saat sedang tidur bersama ibu mereka. Setelah diamati, stres yang dialami jantung bayi tiga kali lipat lebih rendah daripada saat mereka tidur sendirian.

Saat berada di ranjang terpisah, tidur bayi lebih terganggu, otak bayi lebih cenderung sedikit bertransisi dari dua siklus tidur, aktif dan tenang. Bayi yang tidur sendiri juga memiliki kualitas tidur yang lebih buruk.

Peneliti percaya, tahap transisi ini sangat berpengaruh pada pengembangan otak bayi. Riset pada hewan menghubungkan kombinasi stres dan kurang tidur menyebabkan masalah perilaku pada masa remaja. Perubahan pada hormon stres juga berkaitan dengan adanya masalah kesehatan seksual di masa datang.

Yayasan Kelahiran Nasional Inggris menyatakan, berbagi kasur antara bayi dan orang tua tak berefek negatif selama orang tua tidak merokok, minum minuman beralkohol atau narkoba, tidak kegemukan, sakit atau sangat kelelahan.

Sumber: 

Terlalu Kurus Ganggu Kesuburan

Wanita yang memiliki tubuh terlalu kurus memiliki risiko mengalami gangguan reproduksi lebih buruk dibanding mereka yang obesitas. Wanita dengan berat badan berlebih memiliki risiko sulit hamil. Namun, risiko lebih tinggi menyergap wanita dengan bobot di bawah ideal.

Richard Sherbahn, spesialis kesuburan, yang melakukan penelitian, mengatakan bahwa selama ini sosialisasi risiko gangguan kesehatan terlampau fokus pada pemilik tubuh obesitas. Sementara risiko kesehatan yang mungkin menyerang pemilik tubuh superlangsing kerap terabaikan.

Sudah cukup banyak yang menyadari bahaya obesitas. Tapi, masih sangat sedikit yang melihat risiko lebih berbahaya di balik tubuh yang terlampu kurus. Kondisi ini mungkin akibat pengaruh media yang kerap mencitrakan wanita superkurus sebagai sosok ideal dan cantik.

Dr Sherbahn dari Klinik Kesuburun di Chicago, melakukan analisis terhadap sekitar 2.500 pasien yang menjalani program In Vitro Fertilization (IVF) atau bayi tabung, selama periode delapan tahun.

Peneliti memilah pasien berdasar tiga kategori: sangat kurus, normal, dan obesitas. Kelompok sangat kurus dibatasi pasien yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) 14-18.

Sekitar 50 persen kelompok pasien dengan bobot normal berhasil memiliki anak. Kelompok pasien obesitas, 45 persen yang berhasil. Sementara kelompok pasien sangat kurus, hanya 34 persen yang berhasil hamil.

Dr Sherbahn mengatakan bahwa wanita dengan bobot di bawah normal memiliki kesempatan yang rendah untuk hamil. Mulanya dipikir akibat penurunan hormon estrogen yang umumnya menimpa wanita dengan bobot rendah.

Namun, argumen tersebut dipatahkan karena pasien yang menjalani IVT menerima suntikan hormon sehingga tak mungkin kekurangan estrogen. Terbukti, para wanita dari tiga kelompok yang dianalisis memproduksi jumlah sel telur yang sama.

Analisis pun berlanjut yang memunculkan argumen baru bahwa dinding rahim wanita yang memiliki berat badan kurang terlalu tipis akibat kurang gizi. Kondisi inilah yang kemungkinan membuat embrio lebih sulit melekat.

Charles Kingsland, konsultan ginekolog di Rumah Sakit Bersalin Liverpool sekaligus anggota British Fertility Society, mengatakan, "Untuk beberapa orang, hamil adalah sangat mudah, tetapi untuk yang lain tampak begitu sulit. Karenanya, penting memerhatikan berat badan Anda."

Sumber: VivaNews

Cegah Stroke Ala Menteri Kesehatan

Penyakit Stroke menjangkiti ratusan ribu orang dan merupakan pembunuh nomor satu di Indonesia. Untuk mencegahnya, Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih, memiliki cara untuk mencegah stroke hinggap.

Salah satunya, kata Endang, adalah dengan menurunkan kadar hipertensi dan meminum banyak air. "Minum banyak air putih, kurangi makan garam, kurangi gula dan konsumsi lemak. Kalau punya hipertensi, segera berobat agar turun kadarnya," kata Endang pada aksi peduli peringatan hari stroke sedunia, di Bundaran Hotel Indonesia, Jakarta, Sabtu 29 Oktober 2011.

Dari data Kementerian Kesehatan, sekitar 70 persen penderita stroke akan membutuhkan perawatan jangka panjang sehingga perawatan khusus harus dilanjutkan dirumah oleh keluarga dan masyarakat. Perilaku tidak sehat, kata Endang, harus juga segera diubah.

"Jangan merokok, jangan minum alkohol, olahraga teratur, banyak makan sayur dan buah, dan kurangi stres," jelas Endang lagi.

Data Kemenkes menunjukkan, sebanyak 31 persen penderita stroke mengalami ketergantungan total dan parsial, 20 persen perlu bantuan untuk berjalan. Sebanyak 16 persen memerlukan perawatan pada rumah perawatan khusus stroke, 71 persen mengalami hambatan pekerjaan sesudah tujuh tahun dan 34 persen menjadi pengangguran di usia kurang dari 65 tahun.

Disabilitas akibat stroke tidak hanya memberikan beban ekonomi bagi keluarga, namun juga beban mental emosional yang mengganggu produktifitas anggota keluarga lainnya. Untuk itu, pemerintah akan memberikan pelatihan kepada dokter dan keluarga yang menjaga penderita selama di rumah.

"Penderita stroke harus menjalani perawatan rehabilitasi di rumah sehingga perlu orang-orang yang terlatih," kata Endang.

Penanganan pasien stroke, kata Endang, dipersulit oleh kurangnya tenaga dokter ahli syaraf di Indonesia. Dia mengatakan di Indonesia saat ini hanya memiliki sekitar kurang dari 1.000 dokter syaraf. Jumlah ini terlalu sedikit, dibandingkan dengan jumlah penduduk.

Sumber: VivaNews

Hati-hati Memberikan Obat pada Anak

Anak-anak sangat mudah terserang penyakit, baik yang disebabkan virus, kuman maupun jamur. Usia anak-anak adalah usia dimana sistem kekebalan tubuh belum sempurna. Hanya dengan sedikit gangguan dari virus atau kuman, anak-anak bisa langsung jatuh sakit.

Bila anak jatuh sakit, biasa orangtua secara spontan langsung memberikannya obat. Apalagi di pasaran banyak beredar obat-obat bebas dengan berbagai ragam indikasi penanganan. Tapi meski berlabel bebas, apakah kemudian obat-obat tersebut tidak berdampak negatif pada diri anak? Seberapa perlukah kita memberikan obat untuk anak-anak yang sakit?

Sebenarnya, obat adalah bahan kimia yang dapat memberikan pengaruh bagi tubuh serta pikiran penggunanya, baik anak-anak maupun orang dewasa. Di antara obat-obatan, ada yang digunakan untuk membunuh kuman atau virus, adapula yang sekedar meringankan gejala sakit.

Disinilah diperlukan sikap bijak orangtua. Jangan terlalu gegabah untuk memberikan anak obat-obatan ketika anak sakit. Apalagi obat-obat yang hanya berfungsi mengurangi gejala seperti penurun panas, antibiotik maupun antipiretik (pereda nyeri). Obat-obat seperti itu seringkali tidak menyelesaikan masalah, justru terkadang menimbulkan masalah baru.

Ada beberapa beberapa jenis obat yang dapat memberikan efek berbahaya bagi anak, di antaranya ;

Suplemen/Multivitamin

Memberikan suplemen/multivitamin pada anak memang bisa membantu proses tumbuh kembang anak. Namun yang perlu diingat, tidak setiap anak membutuhkan suplemen/multivitamin. Fungsi suplemen/multivitamin hanya untuk melengkapi kebutuhan nutrisi anak yang tidak tercukupi bila hanya mengandalkan makanan sehari-hari.

Kebutuhan akan vitamin dapat dipenuhi sendiri oleh tubuh. Cukup dengan menjaga asupan gizi yang mencukupi, insya Allah tubuh anak tidak akan kekurangan vitamin. Banyak diantara para ibu merasa risau bila anaknya susah makan, lalu berusaha mencari suplemen penambah nafsu makan untuk anak. Ada pula yang menginginkan anaknya menjadi cerdas lalu mencari suplemen-suplemen pendongkrak kecerdasan anak.

Yang seringkali terlupakan oleh para orangtua, bahwa kelebihan vitamin pada tubuh anak justru akan membawa efek samping. Pada sebagian kasus, ada jenis vitamin tertentu yang memberikan efek alergi. Pemberian vitamin pada saat tubuh anak tidak membutuhkan hanya akan mengakibatkan penumpukan vitamin dan berdampak buruk bagi anak, misalnya vitamin C. Kelebihan vitamin C dapat mengakibatkan kerusakan pada lambung disebabkan kandungan asam yang tinggi. Demikian pula dengan kelebihan vitamin D yang dapat menyebabkan terbentuknya batu di ginjal anak. Mengerikan bukan? Oleh karena itu, pemahaman yang benar orangtua akan suplemen/multivitamin sangatlah diperlukan.

Aspirin

Jangan pernah memberikan obat yang mengandung aspirin pada anak. Aspirin mengakibatkan anak-anak mudah terserang Reye’s Syndrome. Reye’s Syndrome adalah penyakit yang berpotensi menyebabkan kerusakan fatal pada organ-organ tubuh khususnya otak dan hati. Di samping itu, sindrom ini juga dapat mengakibatkan hipoglikemia (kadar gula terlalu rendah). Untuk alternatif yang lebih aman, ramuan tradisional untuk meredakan sakit bisa digunakan, misalnya kencur.

Ekstra-Asetaminofen

Kebanyakan obat pilek dan batuk yang ada di pasaran mengandung asetaminofen. Kandungan asetaminofen ini dimaksudkan untuk meredakan rasa nyeri dan meringankan demam. Namun orangtua harus teliti karena kelebihan dosis asetaminofen ini dapat berdampak buruk bagi perkembangan anak. Untuk meringankan demam anak, lebih bijak bagi orangtua untuk memberikan madu pada anak. Tentunya dengan memilih jenis madu yang memang diformulasikan khusus untuk anak.

Sumber: SirupGurah

Jumat, 28 Oktober 2011

Tiga Penyebab Utama Stres

Aktivitas di rumah tangga yang tiada habisnya, pekerjaan menumpuk yang perlu segera di selesaikan merupakan hal-hal yang umumnya membuat orang merasa tertekan. Banyak hal di sekeliling kita yang bisa memicu kecemasan dan stres.

Untuk mengetahui apa hal-hal yang merupakan biang keladi paling utama pada kondisi stres, para ilmuwan dari Institut Personalia dan Pembangunan melakukan sebuah penelitian. Mereka menemukan, stres adalah penyebab utama kecacatan permanen dan gangguan kesehatan dalam jangka panjang. Stres menyebar lebih luas daripada penyakit kronis seperti stroke, serangan jantung, kanker, dan gangguan pada punggung.

Para peneliti percaya, stres paling sering dialami di tempat kerja, akibat guncangan ekonomi berkepanjangan. Riset juga menemukan, tingkat stres tertinggi ditemukan pada perusahaan yang melakukan pemutusan hubungan kerja (PHK). Untuk meredakan stres, para karyawan yang bertahan akan liburan dalam waktu lebih panjang.

Profesor Cary Cooper dari Universitas Lancaster mengatakan, stres merupakan pemicu. Tapi masalah sebenarnya terjadi ketika orang tidak bisa lagi mengatasi rasa cemas dan stres. Bila demikian, dia akan mengalami kesulitan berkonsentrasi, kehilangan rasa humor, mudah kehilangan emosi.

Orang yang mengalami kondisi stres juga cenderung mengikuti gaya hidup tak sehat seperti makan berlebihan atau kurang gizi, mulai merokok dan minum alkohol berlebihan. Inilah yang kemudian menyebabkan timbulnya gangguan kesehatan dan penyakit dalam jangka panjang

Survei juga menemukan, stres juga terjadi akibat kelebihan beban pekerjaan, gaya manajerial di perusahaan serta masalah yang dialami di rumah.

Bila telah mengetahui hal-hal yang menyebabkan stres, cobalah menghindarinya. Semua demi kesehatan Anda, kini dan esok!

Sumber: VivaNews

Lebih Penting Mana Pengetahuan Atau Sikap?

Pengetahuan dan sikap adalah dua hal penting yang harus dimiliki oleh seorang manusia. Kedua-duanya bisa menentukan kualitas diri seseorang dan menjadi modal untuk sukses. Akhirnya timbul pertanyaan mana yang lebih penting, pengetahuan atau sikap? Menurut anda apa jawabannya?

Fenomena di negara kita sebagian besar masyarakat sangat menghormati orang yang memiliki gelar pendidikan yang tinggi. Banyak orang yang bangga jika namanya ditulis dengan gelar yang lengkap. Begitu juga sebaliknya jika namanya tidak dicantumkan dengan gelar, mereka akan marah dan kecewa. Minimal cemberut. Katanya gelar itu susah dapatnya, harus sekolah dulu bertahun-tahun.

Padahal gelar itu belum tentu berarti punya ilmu pengetahuan yang sebanding dengan gelarnya. Banyak yang ngaku sarjana bahkan S2 yang nggak nyambung diajak ngomong alias tulalit. Sebagian memang cuma memburu gelar bukan nyari ilmu. Bahkan mereka berani bayar mahal asal dapet gelar tanpa perlu kuliah.

Sikap memang penting dalam meraih kesuksesan. Bahkan sikap lebih penting daripada pengetahuan. Banyak penelitian ilmiah yang membuktikan itu. Misalnya EI alias emotional intelligence lebih berpengaruh terhadap kesuksesan seseorang daripada kecerdasan intelektual atau IQ (Intellectual Quotient). Baca bukunya Daniel Goleman deh. Kebetulan tesis S2 saya membahas masalah ini.

Kalau dihitung berdasarkan abjad jika A=1, B=2, C=3, D=4 dan seterusnya sampai Z=26. KNOWLEDGE = 11 + 14 + 15 + 23 + 12 + 5 + 4 + 7 + 5 = 96. ATTITUDE = 1 + 20 + 20 + 9 + 20 + 21 + 4 + 5 = 100. Jadi menurut perhitungan ini sikap (attitude) lebih tinggi nilainya daripada pengetahuan (knowledge).

Koruptor atau penjahat pada umumnya adalah orang yang punya pengetahuan dan keahlian di bidangnya. Kalo nggak gitu yah mana bisa dia beraksi. Jadi mereka bukan orang yang bodoh. Cuma mereka gak punya moral alias sikap yang baik.

Tapi orang yang punya sikap baik juga harus punya pengetahuan. Kalo nggak mereka akan sering dibodohi sama orang yang pinter ini. Pengetahuan dan sikap, dua-duanya sangat penting seperti tangan kanan dan kiri. Saling melengkapi. Tapi sayang pendidikan di negara kita lebih mementingkan angka kelulusan daripada kepribadian.

Seharusnya pendidikan kita lebih menekankan kepada pendidikan karakter bukan sekedar mencari angka agar lulus ujian nasional. Ada pepatah orang bule yang mengatakan “knowledge is a power but character is more“.

Bagaimana menurut anda?

Sumber: Akhmad Farhan's

Filosofi Semut

Sesungguhnya Allah menciptakan makhluk-makhluk-Nya itu tidak sia-sia baik makhluk yang besar maupun makhluk yang kecil, tentu memiliki manfaat yang dapat digali.
Bagi orang-orang yang berfikir, makhluk sekecil apapun mempunyai makna atas penciptaannya. Dan bagi orang-orang yang beriman, tentu sebagai bukti agar kita selalu bersyukur bahwasanya ada makna atas penciptaan makhluk-makhluk-Nya.
Semut adalah makhluk kecil yang Allah ciptakan, tentu tidak sia-sia atas penciptaannya. Ternyata ada filosofi yang terkandung dari cara hidup semut ini. Meskipun ada sisi buruknya, semutpun memiliki sisi baik yang bisa manusia pelajari dari gaya hidupnya.

Filosofi Semut
  1. Semut tidak pernah menyerah. Bila anda menghalang-halangi dan berusaha menghentikan langkah mereka, mereka selalu akan mencari jalan lain. Mereka akan memanjat ke atas, menerobos ke bawah atau mengelilinginya. Mereka terus mencari jalan keluar. Tidak sekali-kali menyerah untuk menemukan jalan menuju tujuannya.
  2. Semut jika berjalan dan bertemu dengan temannya ia pasti akan bersalaman. Kalau kita ingin sukses maka kita harus selalu membangun kerjasama dengan sesama, kita harus menjalin silaturahim dengan sesama. Hal ini perlu kita contoh karena kita pasti membutuhkan bantuan dari orang lain, kerjasama dengan orang lain harus selalu kita bina, network is a number one of marketing.
  3. Semut jarang sekali diam. Ia selalu saja bergerak untuk mencari bahan makanan guna kelangsungan hidupnya. Keuletan dan kerja keras akan membawa kebahagiaan dan keuntungan bagi kita.
  4. Semut tidak pernah memikul beban sendiri, jika ia tidak kuat memikul beban sendiri ia akan mengajak temannya, ia selalu jalin kerjasama dengan temannya. Itu sudah pasti diperlukan oleh sesama umat manusia, manusia tidak akan bisa hidup sendiri tanpa membutuhkan manusia lain.
  5. Semut ternyata memberikan manfaat bagi sesamanya. Ini terlihat ketika ia menemukan bahan makanan, akan ia bawa pulang dan bagi-bagikan kepada teman-temannya. Tidak pernah ia habiskan sendiri makanan yang ia temukan di tempat ia menemukan bahan makanannya itu. Filosofi saling berbagi kepada sesama ini baik untuk diterapkan manusia agar tidak ada kecemburuan sosial, tidak akan ada istilah kaya dan miskin, maka semua kaya semua miskin.
  6. Semut menganggap semua musim panas sebagai musim dingin. Ini adalah cara pandang yang penting. Semut-semut mengumpulkan makanan musim dingin mereka di musim panas. Sehingga semut sudah mempersiapkan kebutuhan yang dibutuhkan untuk masa akan datang. Tentu dari sini manusia harus belajar menabung, karena manusia akan memerlukan kebutuhan terdesak di masa akan datang.
  7. Seberapa banyak semut akan mengumpulkan makanan mereka di musim panas untuk persiapan musim dingin mereka? Semampu mereka! Filosofi yang luar biasa, filosofi "semampu mereka". Tentu agar tidak mengada-ada, kita bekerja atas apa yang mampu kita kerjakan, karena kemampuan makhluk-makhluk Allah pun memiliki kemampuan terbatas.
Dari perumpamaan tersebut ada orang yang mendapat petunjuk dari Allah SWT dan ada pula yang tidak mendapat petunjuk dari Allah SWT. Semoga kita semua senantiasa mendapat petunjuk dari Allah SWT. 

Sumber: Dhafiq Sagara

Rabu, 26 Oktober 2011

Kanker Payudara Serang Wanita Diabetes

Tak hanya tersiksa harus menjalani diet ketat atau ketergantungan insulin, wanita dengan diabetes juga rentan terserang kanker payudara.

Sebuah studi di Kanada menemukan bahwa wanita dengan diabetes memiliki kemungkinan terserang kanker payudara lebih besar dibandingkan mereka yang tak menderita diabetes.

Ini bukan kali pertama diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker. Dan, temuan kali ini juga belum memberi petunjuk mengapa dokter banyak menemukan kasus kanker payudara pada wanita dengan diabetes.

Para peneliti belum bisa menjelaskan secara detail apakah diabetes memicu tumbuhnya kanker payudara. Atau, hanya sebuah hubungan kebetulan lantaran mereka yang mengidap diabetes harus menjalani tes kesehatan secara menyeluruh, termasuk pemindaian kanker payudara dengan mammmogram.

"Kami masih bertanya-tanya apakah hubungan yang kami lihat (antara diabetes dan kanker), ini terkait fakta bahwa orang dengan diabetes pergi ke dokter lebih sering, sehingga data itu terekam," kata Jeffrey Johnson, dokter dari Universitas Alberta, Edmonton, yang menggarap penelitian.

Para peneliti kemudian memunculkan argumen tentang pola hidup buruk yang bisa memicu perkembangan diabetes dan kanker payudara, seperti merokok, dan asupan makan tak sehat. Pola hidup buruk ini akan memengaruhi insulin dan kadar gula darah yang pada akhirnya merangsang pertumbuhan tumor payudara.

Johnson dan timnya menganalisis data kesehatan sekitar 170 ribu wanita di British Columbia. Setengahnya didiagnosis mengidap diabetes tipe 2. Setelah memonitor selama empat sampai lima tahun kemudian, sebanyak 2.400 wanita atau sekitar 1,4 persen didiagnosis mengidap kanker payudara.

Mereka menemukan bahwa wanita menopause dengan diabetes cenderung didiagnosis mengalami kanker payudara dibandingkan yang tidak diabetes. Sedangkan wanita berusia 55 tahun ke atas dengan diabetes mengalami peningkatan risiko 30 persen mengembangkan kanker payudara.

Meski demikian, para peneliti masih melihat temuan itu sebagai kebetulan statistik. "Banyak hal terjadi dalam hubungan ini (diabetes dan kanker) dan itu hanyalah satu bagian saja," ujarnya. "Kami masih dalam tahap awal memahami keterkaitan tersebut secara detail."

Pakar hormon dari Harvard Medical School, Boston, Dr Christos Mantzoros, menarik beberapa kesimpulan yang mengaitkan dua penyakit itu.

Pertama, peningkatan diagnosis kanker payudara bisa jadi lantaran wanita dengan diabetes rajin melakukan tes kesehatan sehingga mudah terdata jelas saat mengalami kanker payudara. Kedua, penyakit tersebut bisa jadi memiliki akar penyebab sama yang saling memengaruhi.

"Karenanya, para wanita dengan diabetes harus lebih waspada terhadap risiko yang ada. Mereka harus segera melakukan pemindaian kesehatan untuk menemukan penyimpangan kesehatan terkait diabetes, termasuk kanker payudara," ujar Mantzoros.

Sumber: VivaNews

Hai Pria! Lakukan Ini Kalau Pasangan Anda Sedang PMS

Jika bisa memilih, kebanyakan pria tidak ingin membuat masalah di depan pasangan mereka yang sedang mengalami siklus menstruasi. Sidrom pra menstruasi (Pre Menstrual Syndrome/PMS) pada wanita sering ditakuti oleh para pria.

Banyak dari mereka yang menjadi objek kemarahan bahkan untuk hal-hal kecil. Atau, tiba-tiba saja seorang wanita menangis tanpa alasan yang jelas.

Daripada menghindari, lebih baik ditangani saja. Ada beberapa saran bagi seorang pria dalam menghadapi wanita yang sedang mengalami PMS atau sedang menstruasi.

* Efek hormon
Ingatlah, bahwa emosi yang berubah tiba-tiba bukanlah kepribadian wanita tersebut, namun karena pengaruh hormon. Selama menstruasi, wanita lebih mudah marah, jadi cobalah untuk memahaminya. Hindari hal-hal yang bisa mengganggu mereka atau membuat frustasi mereka.

Meskipun kadang-kadang perilaku wanita terlihat konyol dan lucu selama PMS dan menstruasi, jangan membuat kesalahan dengan menggoda atau bercanda tentang hal itu. Kecuali, Anda ingin kena murka dan ketumpahan marah.

* Perhatikan sikap Anda
Melakukan hal-hal yang tidak disukainya, bisa ditoleransi tetapi tidak pada saat sedang PMS. Ingatlah untuk selalu berperilaku baik. Jangan membuat kesal jika tidak ingin suasana hatinya berubah, saat sedang bersama Anda.

* Berikan bantuan
Pria dapat mengurangi tekanan yang dirasakan oleh pasangan mereka dengan membantu menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Sekadar membuang sampah, misalnya.

Shyama, ginekolog Kothari, seperti dikutip oleh Times of India, mengatakan, "Menstruasi sering membuat wanita merasa stres dan tidak nyaman. Jadi lebih baik jika para suami atau pasangannya memberikan perlakuan khusus selama beberapa hari saja."

Ia menyarankan bahwa pria dapat menunjukkan cinta dan perhatian kepada wanita untuk mengurangi dampak negatif dari perubahan hormon dan tubuhnya. "Katakan padanya bahwa dia cantik, meskipun penampilannya agak gemuk karena retensi air pada saat seperti ini membuat tubuh wanita membesar."

Selain rasa sakit pada tubuh, wanita cenderung mengonsumsi makanan manis selama menstruasi. Daripada mengomentari jumlah kalori yang dimakan, para pria disarankan untuk sesekali bergabung dengan pasangannya untuk menikmati sesi ngemil pasangannya. Pijat untuk mengendurkan otot dan membuat rileks sangat dianjurkan untuk wanita yang sedang mengalami PMS dan menstruasi.

Sumber: Yahoo

Susah Tidur Bisa Meningkatkan Risiko Serangan Jantung

Anda memiliki masalah gangguan tidur? Jika demikian, anda harus berhati-hati. Penelitian terbaru yang dilaporkan di Jurnal Asosisasi Jantung Amerika, menyebutkan insomnia menyebabkan resiko tinggi pada serangan jantung.

Dalam penelitian terbaru, resiko serangan jantung pada insomnia meningkat dari 27 persen menjadi 45 persen dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki gangguan tidur.

Lars Erik Laugsand MD dan timnya dari Universitas Sains dan Teknologi Norwegia membagi insomnia menjadi tiga golongan. Kesulitan tidur sepanjang malam menyebabkan resiko serangan jantung 45 persen lebih tinggi. Jika tidur anda tidak nyenyak, anda memiliki resiko serangan jantung 30 persen lebih tinggi. Bagi anda yang tidak terbangun dengan perasaan segar lebih dari seminggu, peneliti menyebutkan resiko serangan jantung sekitar 27 persen.

Jelas sekali hubungan antara insomnia dan resiko sakit jantung, katanya. Orang dengan pola tidur kurang, akan mengalami tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menjadi faktor yang cukup tinggi pada serangan jantung. Begitu dekatnya hubungan antara insomnia dan serangan jantung, Laugsand menyarankan bagi para penderita insomnia untuk berkonsultasi dengan dokter.

Penelitian ini dilakukan pada 52.610 orang dewasa Norwegia yang menjawab kuisioner tentang insomnia sebagai bagian dari survei kesehatan nasional di tahun 1995-1997. Peneliti memeriksa catatan medis dan mengidentivikasi penyebab serangan jantung pada sekitar 2368 orang selama 11 tahun.

Hampir 33 persen orang pada umumnya mengalami setidaknya satu gejala insomnia. Mereka mengatakan depresi dan kecemasan menjadi dua hal yang menyebabkan insomnia. Setiap tahun, sekitar 785 ribu orang Amerika mengalami serangan jantung.

Sumber: Yahoo

Tertawalah! Anda Akan Sehat dan Berumur Panjang

Tidak suka dengan humor? Pikir sekali lagi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa memanjakan selera humor Anda bisa memperpanjang usia, membuat hidup lebih sehat.

Tertawa tidak saja melunturkan stres, meningkatkan kehidupan sosial, dan menurunkan tekanan darah, tapi juga mendorong sistem kekebalan tubuh. Tambah lagi, humor menjadi lebih bernilai ketika umur semakin bertambah, dan dikaitkan dengan kehidupan yang memuaskan. Begitu penelitian yang dilakukan di Swis.

Ingin tahu lebih banyak tentang sisi kesehatan dari humor? Simak 5 fakta mengejutkan dari sisi kesehatan dari humor yang dimuat BBC.

* Lebih mudah bernafas
"Sembilan puluh prosen tertawa melibatkan pernafasan yang dalam," kata Dacher Keltner, Ph.D., guru besar psikologi di University of California di Berkeley dan penulis buku Born to Be Good. "Ketika menghembuskan nafas, denyut nadi dan tekanan darah turun dan Anda memasuki kondisi tenang. Anda akan merasakan sensasi pelepasan dari tertawa."

* Hubungan yang lebih baik.
Pasangan yang menceritakan lelucon ringan dan ikut tertawa untuk meredakan ketegangan cenderung memiliki perkawinan yang lebih baik, kata psikolog John Gottman, Ph.D., dari Gottman Institute, pusat konseling masalah hubungan sosial di Seattle.

* Melawan stres
Tertawa bisa menurunkan hormon stres dopac, kortisol, dan epinephrine sampai berturut-turut 38%, 39%, dan 70% menurut penelitian di Loma Linda University, California. Penelitian di Universitas Maryland dengan mempertontonkan film pendek, mereka yang menonton film jenaka mengalami peningkatan aliran darah ke jantung sebanyak 22%.

* Merasa lebih sehat
Tertawa tak hanya melepaskan ketegangan, tapi juga membuat Anda lebih sehat. Orang yang tertawa 10 - 25 kali sehari lebih sedikit terkena penyakit dibandingkan dengan mereka yang kurang dari jumlah itu dalam seharinya. Begitu menurut penelitian International Journal of Medical Sciences tahun 2009.

* Bekerja lebih baik
Menurut survei Men's Health, dari hampir 600 lelaki yang menjadi responden, 73%-nya menyatakan bahwa memiliki selera humor membuat mereka lebih baik dalam bekerja.

Sumber: Yahoo

Rajin Minum Kopi Meminimalisir Risiko Kanker Kulit

Kopi bisa mengurangi risiko kanker kulit. Kabar baik ini diliris, Senin (24/10) di Asosiasi Amerika untuk Penelitian dan Pencegahan Kanker yang ke-10. Konferensi internasional yang diselenggarakan di Boston ini menunjukkan kopi yang diminum, terutama oleh wanita memiliki efek positif terdahap risiko kanker kulit.

Wanita yang minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari memiliki risiko lebih rendah 20 persen terkena Karsinoma Sel Basal (BBC), dibandingkan wanita yang minum kurang dari secangkir per bulan. BBC adalah salah satu jenis kanker kulit yang paling sering didiagnosis.

Menurut American Cancer Society, 75 persen dari semua kasus kanker kulit yang ada adalah jenis BBC. Sampai sekarang sudah ada total 22.786 kasus. Pria yang minum dengan jumlah yang sama memiliki risiko lebih rendah sembilan persen menghadapai kanker kulit.

"Studi kami menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menjadi pilihan penting untuk membantu mencegah BBC," kata Fengju Song, peneliti yang ikut terlibat dalam riset ini.

Data ini diperoleh dari studi yang dilakukan perawat di rumah sakit wanita Brigham, dan praktisi kesehatan profesioanal (Harvard School of Public Health). Perawat mengambil sekitar 72.921 peserta dari Juni 1984 sampai Juni 2008. Praktisi kesehatan profesional meneliti 39.976 peserta sejak Juni 1986 sampai Juni 2008.

Sayang, manfaat dari minum kopi ini belum terlihat positif terhadap jenis kanker kulit yang lain, yakni karsinoma sel skuamosa (1.953 kasus) atau melanoma (741 kasus). Penelitian sebelumnya telah menunjukkan peminum kopi cenderung mmeberikan risiko kanker payudara, rahim, prostat dan kanker usus besar. Efek yang bagus ini tidak terlihat pada orang yang minum kopi tanpa kafein.

Sumber: Yahoo

Selasa, 25 Oktober 2011

3 Hal yang Menghalangi Orang untuk Action

Orang yang baru belajar, dia mencoba lalu salah dulu atau gagal dulu itu merupakan hal biasa. Seseorang yang berhasil setelah berkali-kali mencoba dan mengeluarkan modal banyak, itu lebih biasa lagi. Sedangkan yang tidak biasa itu jika kita melongo (berdiam diri) tapi berharap ingin bisa dan sukses.

Karena, di manapun kita berada, kita mungkin salah, bisnis apapun yang kita jalankan, kita mungkin gagal, dan hidup ini adalah sebuah skema yang menuntun kita untuk tahu keduanya, gagal biasa, sukses juga bukan hal yang luar biasa. Jadi kita tidak akan dapat apa-apa kalau belum action.

Jangan lupa kawan, 40 tahun lagi, ketika kanker menjadi teman pada detik-detik terakhir kita menghirup udara, ketika kita sudah jauh meninggalkan posisi tertinggi kita saat ini, ketika kita tidak bisa lagi berjalan segagah di saat kita muda, ketika canda tawa cucu mengingatkan pada status kita, kita akan lebih menyesali hal-hal yang tidak kita lakukan dari pada yang kita lakukan! Apapun hal itu!

Beberapa hal yang mungkin bisa menjadi penghalang kita untuk action.

Kebanyakan analisis
Analisa itu penting, teramat penting mungkin. Saya pernah berbicara dengan seorang master yang tiap bulan dapet cek ribuan dollar dari adsense. Ketika saya bertanya, "Bagaimana caranya?", beliau mengatakan “Saya melakukan riset teramat sangat mendalam mengenai suatu mode, kemudia saya cari keyword yang pencarinya banyak, akan tetapi jumlah pesaingnya tidak lebih dari 10.”

Anda bayangkan saja, riset seperti apa yang sudah beliau lakukan untuk menemukan keyword seperti itu? Dapat dipastikan lama dan rumit, akan tetapi ini bukan diperuntukkan bagi kelas kita yang masih dalam tahap awal. Kuncinya adalah membiasakan diri dulu. Jika kita sudah terbiasa, teknik-teknik expert juga akan terbuka dengan sendirinya.

Bahkan pada akhirnya nanti kita bisa menciptakan teori sendiri, dan menemukan field-field baru yang belum banyak dijamah orang, dengan catatan, kita sudah terbiasa, dan cara termudah agar cepat terbiasa adalah action terlebih dahulu. Kemudian nanti, kita akan tahu letak kesalahan kita di mana. Kemudian, coba lagi, dan jika kita gagal lagi, pastikan kita tahu di mana letak kesalahan kita.

Begitu terus hingga kita terbiasa. Jika sudah menganalisa pasar mana yang ramai, lalu cari pesaing yang sedikit, dan biaya iklan di kategori itu besar, kemudian kita timbang untung ruginya, pertanyaannya sekarang, "Kapan actionnya?" kemungkinan besar waktu kita akan habis hanya untuk analisa saja.

Terlalu Banyak Mendengarkan Orang
Masing-masing individu mempunyai ketertarikan yang berbeda-beda. Ketertarikan yang berbeda tentu saja akan membedakan tindakan dan sudut pandangnya. Jadi jika kita punya satu ide, lalu kita tertarik, dan sudah ada action plannya, eksekusi saja, tidak perlu menunggu semua orang setuju. Tindakan "menunggu" itu sendiri malah akan membatalkan anda untuk action, dikarenakan kecil kemungkinan, beda orang, beda latar belakang, akan bisa sama-sama setuju.

Takut Salah
Tidak berani action, karena katanya takut salah. Saya justru berpikir, kita tidak akan tahu di mana letak kesalahan dan kebenaran dari sesuatu apabila kita tidak mencoba terlebih dahulu. Action saja dahulu. Nanti akan ketahuan, di mana letak salah dan benarnya. Kemudian, benahi dan arahkan ke arah jalur yang benar. Jangan sampai belum melakukan apa-apa sudah takut terlebih dahulu.

Menurut cashflow quadrant, orang-orang sukses dari quadrant kanan adalah orang yang berani berspekulasi, dan tidak takut resiko.

Menurut hemat saya, gagal itu tidak ada buruknya, Thomas Alfa Edison ketika membuat lampu, ditanya “Kok saudara bisa membuat seperti itu setelah ratusan kali gagal?” Beliau menjawab, “Karena saya sudah kehabisan gagal.”

Hindari yang tiga ini, dan segera bertindak. Jika tidak punya modal, pinjam! Jika tidak ada yang mau memberi pinjaman, pakai yang murah-murah dahulu! What ever it takes, ambil tindakan segera. Paling tidak kita sudah melangkah menuju kesuksesan

Kata orang bijak, “Selama anda tidak berhenti berjalan, cepat atau lambat anda akan sampai ke tujuan”

Senin, 24 Oktober 2011

Cacingan Bisa Turunkan Prestasi Anak

Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia mengajak masyarakat mewaspadai penyakit cacingan atau penyakit infeksi yang disebabkan oleh cacing. "Masyarakat harus mewaspadai cacingan karena masih banyak yang belum mengetahui bahayanya khususnya bagi anak-anak," kata Kepala Departemen Parasitologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Saleha Sungkar pada acara Seminar Edukasi Waspada Infeksi Cacingan di Gedung YTKI Jalan Gatot Subroto Jakarta, Rabu.

Saleha menjelaskan, cacingan bisa menyebabkan infeksi usus yang membuat seorang anak mengalami kurang protein, kurang gizi, dan kurang darah. "Akibatnya bisa terjadi penurunan prestasi pada anak di sekolah," katanya.

Kondisi tersebut menurut Saleha sungguh memprihatinkan karenanya para orang tua harus mewaspadai penyakit cacingan. Secara teknis dia juga menyebutkan, ada berbagai jenis cacing yang bisa menyebabkan penyakit di antaranya cacing gelang, cacing cambuk, cacing tambang dan cacing kremi.

Penularan penyakit cacingan juga beragam, di antaranya bersentuhan langsung dengan seseorang yang sudah cacingan, atau bersentuhan dengan permukaan benda seperti kran air, pegangan pintu, pensil, buku dan lain sebagainya yang sebelumnya sudah dipegang orang yang cacingan.

Untuk itu, dia menjelaskan sejumlah cara untuk mengatasi cacingan yakni dengan memeriksa tinja secara periodik setiap enam bulan sekali.

Selain itu meminum obat cacing dan menjaga kebersihan diri, makanan dan lingkungan. "Mencegah cacingan dengan menjaga kebersihan diri, makanan dan lingkungan sementara mengatasi dengan memberi obat yakni dalam bentuk 'abendazole dan pyrantel pamoat' bila hasil pemeriksaan tinja terdapat telur cacing," katanya.

Dengan melakukan berbagai upaya pencegahan dan penanggulangan maka bisa menghindari berbagai bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit cacingan.
"Jangan dianggap remeh karena penyakit tersebut berbahaya bagi kesehatan," katanya.

Sumber: Yahoo

Agar Anak Mau Bermain di Luar

Banyaknya permainan elektronik yang sangat menarik membuat anak lebih sering berkegiatan di dalam ruang. Hal ini tentu kurang baik bagi perkembangan dan kesehatannya. Agar anak tertarik bermain di luar, berikut beberapa tip yang perlu diperhatikan orang tua:

1. Jika memungkinkan, ciptakanlah halaman belakang yang nyaman untuk anak.

2. Beri anak tempat di kamar, teras, atau ruang lainnya untuk menyimpan dan "memamerkan" hasil temuan mereka dari alam yang ingin disimpan.

3. Sediakan peralatan-peralatan khusus untuk "petualangan" luar ruang, misalnya sekop kecil, kaca pembesar, sarung tangan, dan lain-lain. Anak-anak biasanya senang dengan perkakas-perkakas seperti ini.

4. Saat mengajak anak bermain di luar ruang, biarkan mereka bereksplorasi sebebasnya. Mengawasi dari dekat boleh saja, tapi tidak perlu ikut nimbrung kecuali diminta.

5. Mau ke warung atau ke mini market di depan kompleks? Jika memungkinkan, ajak anak berjalan kaki dibanding naik mobil atau motor. Lebih menyehatkan.

6. Jika ada waktu, ajak anak menikmati kekayaan alam terdekat, misalnya ke gunung, kebun teh, air terjun, pantai, dan lain-lain.

Masih banyak lagi kegiatan yang bisa dilakukan bersama anak di luar ruang. Misalnya: bermain bola, bermain air, dan menyiram tanaman. Pilih mana yang paling disukai anak agar dia semangat dan tertarik melakukannya.

Sumber: Yahoo

Posisi Menentukan Prestasi

Anak-anak sering mengalami kesulitan berkonsentrasi di sekolah karena beberapa alasan. Banyak anak yang konsentrasinya mudah buyar karena adanya ganguan suara atau kehadiran anak-anak lain.

Menurut pakar psikologi, tempat duduk ternyata memang bisa memengaruhi kemampuan konsentrasi siswa. Ada beberapa anak yang bisa fokus duduk di dekat guru. Adapula anak-anak yang mudah fokus jika duduk di belakang. Cari posisi tempat duduk bagi anak yang memungkinkan ia untuk bisa tetap fokus dan tidak mudah terganggu oleh hal lain seperti melihat ke luar jendela.

Kontak mata juga cukup untuk mempertahankan fokus konsentrasi anak. Dengan konsentrasi yang baik, anak akan memperoleh prestasi yang baik pula. Hal ini senada dengan kata-kata yang sering dilontarkan anak-anak 'posisi menentukan prestasi'.

Agar konsentrasi tidak terganggu, guru perlu menyingkirkan hal-hal yang mungkin bisa mengakibatkan gangguan konsentrasi pada siswanya. Cukup penting bagi guru untuk memberikan selingan hiburan bagi murid setelah selesai memberikan pelajaran.

Sebaiknya siswa diberi kesempatan untuk beristirahat selama beberapa waktu agar tidak jenuh. Waktu istirahat ini bisa dimanfaatkan dengan hal positif tanpa membuat suasana kelas menjadi gaduh, misalnya menggambar.

Orang tua pun bisa melatih konsentrasi anak agar fokus di sekolah. Orang tua harus tahu apakah si anak memiliki masalah dengan teman sekelasnya yang membuat anak menjadi tidak fokus. Jika anak anda sering tidak fokus karena merasa lapar, anda berarti harus menyiapkan bekal makanan untuknya.

Anak sebaiknya memiliki jadwal menegrjakan PR yang tetap setiap malam untuk mengerjakan tugas dan belajar sendiri. Selama belajar, anak harus dihindarkan dari televisi atau musik. Orang tua harus memberikan kesempatan bagi anak untuk belajar tanpa ada gangguan.

Ajarkan anak untuk bisa fokus melalui teka teki dan permainan staregi. Ini jenis kegiatan yang bisa menuntut konsentrasi penuh dan bisa mengajarkan anak anda untuk fokus pada suatu subjek. Selain itu, cara ini juga bisa dipakai untuk bersenang-senang pada saat yang bersamaan. Ketrampilan ini bisa meningkatkan kemampuannya untuk mendengarkan dengan cermat dan kritis.

Sumber: Yahoo

Asyiknya Punya Anak, Bisa Turunkan Resiko Penyakit Jantung

Menjadi ayah mungkin penanda awal memasuki usia tua, tetapi bisa juga membuat seorang pria bertahan hidup.

Penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal Human Reproduction, menunjukkan bahwa para pria yang menjadi ayah lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat serangan jantung daripada yang tidak memiliki anak.

Penelitian yang dilakukan oleh AARP—pemerintah AS bersama sejumlah universitas—ini merupakan yang terbesar, yang mencari tahu hubungan kesuburan pria dengan tingkat kematian dengan melibatkan hampir 138 ribu pria.

Sekalipun penelitian semacam ini tidak bisa membuktikan hubungan antara menjadi ayah dan tingkat kematian, sejumlah pakar penyakit jantung mengatakan ada banyak alasan untuk berpikir keduanya bisa saja saling berkaitan.

Beberapa penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa perkawinan, memiliki banyak teman dan bahkan memelihara binatang dapat menurunkan resiko terkena masalah jantung dan kematian akibat gagal jantung. Dan bisa saja, anak-anak akan membantu merawat Anda, atau memberikan alasan pada kita agar lebih memerhatikan kesehatan diri sendiri.

Selain itu, juga tentunya dibutuhkan gen yang cukup baik bagi seorang ayah yang memiliki anak. Ketidakmampuan untuk memiliki anak bisa berarti kelemahan genetik yang dapat menyebabkan masalah jantung saat berada di jalan.

"Ada bukti yang menunjukkan bahwa tingkat kesuburan pria merupakan jendela bagi kesehatannya di kemudian hari," kata DR Michael Eisenberg, seorang spesialis urologis dan kesuburan dari Universitas Stanford.

Michael—yang memimpin penelitian ini—juga mencari tahu hubungan yang menyebabkan seorang pria tidak bisa memiliki anak. 

Sumber: Yahoo

Bayi Prematur Lima Kali Berpeluang Derita Autisme

Bayi yang lahir lebih cepat dari waktu yang ditentukan dan bertubuh kecil memiliki peluang untuk menderita autisme lima kali lebih besar daripada bayi normal, demikian sebuah penelitian Amerika Serikat selama dua dasawarsa ini.

Bayi-bayi prematur telah lama dikenal memiliki sejumlah risiko masalah kesehatan dan penundaan kognitif, tetapi penelitian dalam jurnal Pediatrics itu adalah yang pertama kali mengaitkan hubungan antara berat badan di bayi di saat dilahirkan dengan autisme.

Peneliti AS mengamati 862 anak sejak lahir sampai usia dewasa muda. Mereka yang ada dalam penelitian itu lahir antara 1984 dan 1987 di tiga kawasan di New Jersey. Bayi-bayi itu memiliki berat antara 500 dan 2.000 gram (1,1-4,4 pon) pada saat lahir. Seiring waktu, lima persen dari bayi yang lahir dengan berat badan rendah didiagnosis menderita autisme, dibandingkan dengan prevalensi satu persen pada populasi umum.

"Pada saat kemampuan bertahan bayi-bayi dengan berat badan rendah membaik, gangguan terhadap mereka yang selamat memberikan tantangan baru di bidang kesehatan masyarakat," kata penulis utama Jennifer Pinto-Martin, direktur Pusat Autisme, Cacat Tubuh dan Epidemiologi di Sekolah Ilmu Keperawatan University of Pennsylvania.

"Masalah kognitif pada anak-anak autisme boleh jadi menutupi penyakit autisme," katanya. Ia mendesak orang tua untuk membawa anak mereka ke rumah sakit guna mendapatkan tes autisme apabila dicurigai mengalami gangguan spektrum autisme. "Intervensi dini meningkatkan hasil jangka panjang dan dapat membantu anak-anak baik di sekolah maupun di rumah."

Autisme adalah istilah untuk berbagai kondisi mulai dari miskinnya interaksi sosial hingga ke perilaku repetitif dan sikap diam yang berlebihan. Kondisi itu langka, terutama menjangkiti anak-anak laki-laki, dan penyebabnya masih sengit diperdebatkan.

Sumber: Yahoo

Demi Kesehatan, Inggris Larang Pemakaian Kereta Dorong

Kerata dorong merupakan salah satu perlengkapan yang disuka para ibu untuk mengasuh bayinya. Dengan kereta dorong, para orangtua khususnya ibu-ibu tidak perlu bersusah payah menggendong anaknya jika ingin mengajak sang anak jalan-jalan.

Namun pemakaian kereta dorong bayi yang sedang tren belakangan sepertinya akan mulai dibatasi di Inggris. Hal ini dilakukan pemerintah Inggris sebagai upaya untuk mengatasi epidemi obesitas yang mulai banyak menyerang anak-anak.

"Usia tiga tahun ke atas anak-anak harus dibiarkan jalan sendiri. Dengan begini orang tua secara tak langsung mengajarkan hidup aktif pada anak-anak," demikian dikatakan Nickie Aiken, anggota dewan kabinet distrik Westminster, Inggris.

Sementara Anne Milton, Menteri Kesehatan Masyarakat Inggris juga memberikan peringatan yang sama. "Mendorong anak-anak untuk berjalan adalah salah satu cara untuk membuat keluarga lebih aktif berolahraga," jelas Milton.

Peringatan keras pemerintah Inggris tersebut didukung oleh penelitian yang dilakukan awal tahun ini, yang menunjukkan bahwa satu dari lima anak di London telah mengalami obesitas sekarang ini.

Distrik Westminster pun menjadi salah satu kota dengan anak obesitas tertinggi di Inggris. Sebanyak 28,6 persen anak berusia 10 sampai 11 tahun dianggap dalam keadaan obesitas berbahaya di sana.

"Kita harus mengakui bahwa obesitas merupakan masalah yang sedang berkembang dimana-mana. Meskipun demikian obesitas pada anak tetaplah menuntut orang tua sebagai pihak yang mengawasi. Saya pernah melihat anak usia kira-kira lima tahun masih diizinkan naik kereta dorong oleh orang tuanya. Ini membuat frustasi karena kereta dorong bukanlah tren, anak seharusnya diajarkan aktif," tutup Aiken.

Sumber: SehatNewsCom